a) -Trong tình huống trên, mẹ của bạn H đã có hành vi bạo lực tinh thần và bạo lực thể chất đối với con mình. Bà thường xuyên cáu gắt, la mắng và dùng những lời lẽ nặng nề để trút giận lên bạn H, khiến bạn cảm thấy sợ hãi, lo lắng mỗi khi về nhà. Đây là một hình thức bạo lực tinh thần, gây tổn thương đến tâm lý của trẻ em. Bên cạnh đó, việc mẹ bạn H đánh con, khiến bạn phải sang nhà họ hàng tá túc tạm thời là một hành vi bạo lực thể chất, gây đau đớn và ảnh hưởng đến sự an toàn của bạn H

b) Bạo lực gia đình gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho cá nhân, gia đình và toàn xã hội

 Đối với cá nhân

-Bạo lực tinh thần và thể chất khiến nạn nhân vào trạng thái sợ hãi, lo lắng, mất tự tin, thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm hoặc tổn thương tâm lý lâu dài

-Khi sống trong môi trường bạo lực, có thể bị ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả học tập, khả năng giao tiếp và phát triển nhân cách.

Đối với gia đình

-Bạo lực khiến không khí gia đình trở nên căng thẳng, mất đi sự gắn kết giữa các thành viên

- Con cái sẽ dần xa cách cha mẹ, không dám chia sẻ tâm tư, thậm chí có thể bỏ nhà đi hoặc hình thành tư tưởng chống đối

- Nếu bạo lực kéo dài, gia đình có thể dẫn đến sự đổ vỡ, ly hôn, làm ảnh hưởng đến hạnh phúc của tất cả mọi người

 Đối với xã hội

-Bạo lực gia đình góp phần làm gia tăng các tệ nạn xã hội như tội phạm, bạo lực học đường và các vấn đề tâm lý trong cộng đồng

- Những đứa trẻ lớn lên trong môi trường bạo lực có nguy cơ tiếp tục hành vi này khi trưởng thành

a) Những hình thức bạo lực gia đình trong tình huống trên:

-Bạo lực tinh thần: Mẹ của bạn H thường xuyên cáu gắt, la mắng con cái, và trút giận lên bạn H bằng những lời nói nặng nề. Điều này gây tổn thương tâm lý cho bạn H, khiến bạn cảm thấy sợ hãi và lo lắng mỗi khi về nhà.

-Bạo lực thể chất: Có lần, bạn H bị mẹ đánh. Đây là hình thức bạo lực thể chất, gây tổn thương cả về cơ thể và tinh thần cho người bị đánh.

b)Tác hại của bạo lực gia đình:

Tác hại đối với cá nhân:

-Tổn thương tâm lý: Những lời la mắng, xúc phạm và hành vi bạo lực có thể gây ra các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu, stress kéo dài, và mất tự tin.

-Tổn thương thể chất: Những hành vi đánh đập có thể gây ra thương tích, thậm chí là chấn thương lâu dài đối với sức khỏe của nạn nhân.

-Sự sợ hãi và lo lắng: Nạn nhân của bạo lực gia đình thường sống trong tình trạng lo sợ, không dám nói lên sự thật, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và khả năng giao tiếp trong cuộc sống.

Tác hại đối với gia đình:

-Môi trường gia đình căng thẳng: Bạo lực gia đình tạo ra một không khí căng thẳng, thiếu hòa thuận trong gia đình, khiến các thành viên không thể có mối quan hệ tốt đẹp và gắn bó.

-Ảnh hưởng đến các thế hệ sau: Trẻ em trong gia đình có thể học theo hành vi bạo lực, dẫn đến việc tiếp tục bạo lực trong các thế hệ sau, tạo thành vòng xoáy bạo lực không có hồi kết.

Tác hại đối với xã hội:

-Sự suy yếu của cộng đồng: Khi bạo lực gia đình trở nên phổ biến, nó có thể làm suy yếu cấu trúc xã hội, làm giảm khả năng xây dựng cộng đồng vững mạnh và hòa bình

.-Tăng gánh nặng cho xã hội: Bạo lực gia đình có thể dẫn đến chi phí lớn về chăm sóc sức khỏe, pháp lý và xã hội cho việc giải quyết các vấn đề liên quan đến nạn nhân, làm tăng gánh nặng cho xã hội.

a) Kế hoạch chi tiêu là bản sắp xếp và phân bổ tài chính một cách hợp lý dựa trên thu nhập và nhu cầu chi tiêu của cá nhân hoặc gia đình. Một kế hoạch chi tiêu hiệu quả thường bao gồm các khoản cố định như tiền nhà, tiền ăn uống, tiền học phí và các khoản dự phòng để đảm bảo sự ổn định về tài chính trong tương lai

 b)Lập kế hoạch chi tiêu là một việc làm cần thiết giúp quản lý tài chính cá nhân và gia đình một cách hiệu quả

-Nó giúp kiểm soát thu nhập và chi tiêu, tránh tình trạng tiêu xài quá mức hoặc lãng phí vào những khoản không cần thiết

-Có một kế hoạch chi tiêu rõ ràng còn giúp tiết kiệm tiền bạc, tạo ra quỹ dự phòng cho các trường hợp khẩn cấp như ốm đau, sửa chữa nhà cửa hoặc mất nguồn thu nhập đột ngột

-Việc chi tiêu hợp lý còn giúp cá nhân và gia đình đạt được các mục tiêu tài chính dài hạn, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và đảm bảo sự ổn định về tài chính

.........

Bạo lực tinh thần, hay bạo hành tinh thần, là một vấn đề nhức nhối trong xã hội hiện đại, đặc biệt là trong bối cảnh gia đình. Thực tế cho thấy, bạo lực tinh thần diễn ra phổ biến hơn bạo lực thể chất, và đây là một vấn đề đáng báo động. Có rất nhiều lý do khiến cho bạo lực tinh thần phổ biến hơn bạo lực thể chất trong gia đình. Một trong những lý do đó là tính chất vô hình của nó. Bạo lực tinh thần không để lại những vết sẹo hay thương tích nhìn thấy được trên cơ thể. Điều này khiến cho việc nhận biết và chứng minh bạo lực tinh thần trở nên khó khăn hơn rất nhiều so với bạo lực thể chất. Trong nhiều trường hợp, cả nạn nhân và người ngoài đều không nhận thức được rằng đang có hành vi bạo lực tinh thần xảy ra. Bên cạnh đó, các hành vi bạo lực tinh thần thường diễn ra một cách tinh vi và khó nhận biết. Chẳng hạn, việc lăng mạ, hạ thấp, kiểm soát, cô lập... có thể được ngụy trang dưới những hình thức khác nhau, khiến cho nạn nhân khó nhận ra mình đang bị bạo hành. Ngoài ra, tâm lý nạn nhân cũng là một yếu tố quan trọng. Nạn nhân của bạo lực tinh thần thường cảm thấy xấu hổ, sợ hãi và mất niềm tin vào bản thân. Họ có thể tự trách mình và cho rằng mình xứng đáng bị đối xử như vậy. Điều này khiến cho họ có xu hướng im lặng và chịu đựng, không dám chia sẻ hay tìm kiếm sự giúp đỡ. Một yếu tố khác là định kiến xã hội. Trong nhiều xã hội, đặc biệt là ở các nước phương Đông, vẫn còn tồn tại những định kiến về vai trò của người phụ nữ trong gia đình. Phụ nữ thường được xem là phải phục tùng chồng, không được phép có ý kiến riêng. Điều này tạo điều kiện cho những hành vi bạo lực tinh thần xảy ra mà không bị lên án. Cuối cùng, nhiều người, bao gồm cả nạn nhân và người gây bạo lực, không hiểu rõ về bạo lực tinh thần. Họ có thể cho rằng đó chỉ là những lời nói đùa, những hành động nhỏ nhặt không đáng kể. Điều này dẫn đến việc bạo lực tinh thần không được nhận diện và xử lý kịp thời.

Điểm mạnh:

-Khi có nhiệm vụ cần thực hiện, em thường lên danh sách và phân chia thời gian hợp lý để đảm bảo mọi việc được hoàn thành đúng hạn-em khá tự hào về khả năng tổ chức và lập kế hoạch của mình

-Em cũng khá linh hoạt, dễ dàng thích nghi với những thay đổi trong môi trường hoặc tình huống mới

-Em luôn có tinh thần trách nhiệm, không ngại nhận lỗi khi mình sai và cố gắng sửa chữa để không lặp lại sai lầm

Điểm yếu:

-Đôi khi dễ bị xao nhãng khi làm việc, đặc biệt khi có nhiều thứ hấp dẫn như mạng xã hội hoặc trò chơi điện tử

-Em thường để tâm quá nhiều đến suy nghĩ của người khác, đôi khi cảm thấy áp lực khi phải đáp ứng kỳ vọng của mọi người

-Em hơi cầu toàn, nên thường mất nhiều thời gian để hoàn thành một công việc, vì muốn mọi thứ phải hoàn hảo

Olm chào em, cảm ơn đánh giá của em về chất lượng bài giảng của Olm, cảm ơn em đã đồng hành cùng Olm trên hành trình tri thức. Chúc em học tập hiệu quả và vui vẻ cùng Olm em nhé!

...

Nếu tôi là H trong tình huống này, tôi sẽ cố gắng tìm cách bảo vệ bản thân và tìm sự hỗ trợ từ những người có thể giúp đỡ. Dưới đây là một số bước tôi có thể làm:

Tìm sự trợ giúp từ người khác: Đầu tiên, tôi sẽ cố gắng liên lạc với một người thân, bạn bè, hoặc một người có thể hiểu và hỗ trợ mình, như người bà, cô giáo, hoặc hàng xóm. Đôi khi, người lớn có thể giúp đỡ hoặc đưa ra lời khuyên về cách giải quyết tình huống.

Tìm nơi an toàn: Khi tình huống trở nên nguy hiểm, tôi sẽ cố gắng tìm nơi an toàn, có thể là ra ngoài nhà hoặc tìm một căn phòng có thể khóa cửa lại để tránh sự xâm hại từ bố.

Liên hệ với cơ quan chức năng: Nếu tình trạng bạo lực trở nên nghiêm trọng và không thể giải quyết bằng cách khác, tôi sẽ tìm cách liên hệ với cơ quan chức năng như cảnh sát hoặc tổ chức bảo vệ trẻ em để được giúp đỡ và bảo vệ an toàn.

Tự chăm sóc bản thân: Trong khi chờ đợi sự giúp đỡ, tôi sẽ cố gắng làm những điều giúp mình cảm thấy bình tĩnh hơn, như tìm một không gian yên tĩnh để thư giãn, nghe nhạc hoặc vẽ, viết để giải tỏa cảm xúc.

1. Xác Định Mục Tiêu Rõ Ràng (SMART)

Áp dụng nguyên tắc SMART để xác định mục tiêu:

S (Specific): Cụ thể, rõ ràng.

M (Measurable): Đo lường được.

A (Achievable): Khả thi.

R (Relevant): Phù hợp với giá trị và ưu tiên của bạn.

T (Time-bound): Có thời gian hoàn thành cụ thể.

Ví dụ: Thay vì "Muốn giỏi tiếng Anh", hãy nói "Đạt IELTS 7.0 trong vòng 6 tháng".

2. Phân Chia Mục Tiêu Lớn Thành Các Bước Nhỏ

Chia mục tiêu lớn thành những nhiệm vụ nhỏ, dễ quản lý.

Xác định hành động cụ thể cho từng bước.

Ví dụ: Nếu mục tiêu là giảm 5kg trong 3 tháng:

Tháng 1: Tập thể dục 3 lần/tuần.

Tháng 2: Kiểm soát chế độ ăn uống.

Tháng 3: Duy trì thói quen lành mạnh.

3. Xác Định Thời Gian và Hạn Chót

Thiết lập thời gian cụ thể cho từng nhiệm vụ nhỏ.

Sử dụng lịch hoặc công cụ quản lý thời gian (Trello, Notion, Google Calendar).

4. Theo Dõi và Đánh Giá Tiến Độ

Kiểm tra tiến độ hàng tuần hoặc hàng tháng.

Điều chỉnh kế hoạch khi cần thiết.

Ghi lại thành công và những điều cần cải thiện.

 5. Duy Trì Động Lực

Tự thưởng cho bản thân khi hoàn thành từng bước.

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc người hướng dẫn.

Nhắc nhở bản thân về lý do bạn bắt đầu.

 6. Sử Dụng Công Cụ Hỗ Trợ

Ứng dụng quản lý công việc: Todoist, Asana.

Ghi chú: Evernote, Notion.

Lên kế hoạch: Sổ tay mục tiêu, bảng tầm nhìn (vision board).

 7. Linh Hoạt và Thích Ứng

Hãy sẵn sàng điều chỉnh mục tiêu nếu hoàn cảnh thay đổi.

Đừng quá khắt khe với bản thân khi gặp thất bại.

Em không đồng tình hoàn toàn với quan điểm đó vì nó thiếu cân nhắc về hậu quả lâu dài đối với môi trường và tài nguyên thiên nhiên. Dù việc khai thác tài nguyên thiên nhiên có thể đem lại lợi ích kinh tế trước mắt, nhưng nếu không có kế hoạch bảo vệ và sử dụng bền vững, việc khai thác quá mức sẽ dẫn đến ô nhiễm môi trường, suy giảm đa dạng sinh học và cạn kiệt tài nguyên. Khi đất nước đã phát triển, việc tái sinh tài nguyên hoặc khôi phục môi trường sẽ gặp rất nhiều khó khăn và tốn kém, thậm chí không thể khôi phục được. Vì vậy, phát triển bền vững là cần thiết, trong đó phải kết hợp khai thác tài nguyên một cách hợp lý với bảo vệ môi trường.

Đáp án B

Việc thế hệ trê chỉ quan tâm đến nhạc nước ngoài, thậm chí bài trừ ghét bỏ các loại nhạc truyền thống dân tộc.

Việc này đã thực hiện đúng nội dung:

Thể hiện thị hiếu tầm thường giới trẻ

Đồng thời việc làm đó thực hiện chưa đúng nội dung:

Tôn trọng sự đa dạng của các dân tộc.

Từ những lập luận trên ta có: Việc bài trừ ghét bỏ nhạc truyền thống của dân tộc đã thực hiện chưa đúng nội dung: Tôn trọng sự đa dạng của các dân tộc.

Chọn A. Tôn trọng chưa đa dạng của các dân tộc. 

-Tục nhảy Boleadoras (Argentina)

-Lễ hội sơn móng tay của người Himba (Namibia)

-Tục đeo mặt nạ ở Venice (Ý)

-Lễ hội bơi trong nước lạnh (Nga)

-Tục xếp đá (Ireland)

-Tục chia bánh mì trong ngày lễ Giáng sinh (Ba Lan)

-Lễ hội nuốt lửa (Sri Lanka)

-Lễ hội đâm trâu (Việt Nam)

-Tục mặc áo váy kimono (Nhật Bản)

-Tục kéo co ở làng Digan (Nepal)

.......

-Tục nhảy Boleadoras (Argentina)

-Lễ hội sơn móng tay của người Himba (Namibia)

-Tục đeo mặt nạ ở Venice (Ý)

-Lễ hội bơi trong nước lạnh (Nga)

-Tục xếp đá (Ireland)

-Tục chia bánh mì trong ngày lễ Giáng sinh (Ba Lan)

-Lễ hội nuốt lửa (Sri Lanka)

-Lễ hội đâm trâu (Việt Nam)

-Tục mặc áo váy kimono (Nhật Bản)

-Tục kéo co ở làng Digan (Nepal)

.......