"Brain rot" mang đến những hệ lụy đáng kể trên nhiều khía cạnh. Tình trạng này có thể dẫn đến suy giảm hiệu suất trong công việc và học tập do khả năng tập trung bị suy yếu, đồng thời làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề tâm lý như trầm cảm, đặc biệt khi tiếp xúc với các nội dung tiêu cực. Ngoài ra, việc quá chú trọng vào thế giới ảo có thể gây ra sự mất kết nối với các mối quan hệ thực tế, làm giảm tần suất và chất lượng tương tác với bạn bè và gia đình. Thêm vào đó, thói quen sử dụng ngôn ngữ mạng, thường đơn giản và thiếu tính trang trọng, có thể làm hạn chế khả năng diễn đạt ý tưởng một cách mạch lạc và chính xác. Xét về tác động lâu dài, việc não bộ liên tục tiếp xúc với các nội dung đơn giản và thiếu thử thách có thể dẫn đến sự thoái hóa các chức năng nhận thức, làm suy giảm khả năng xử lý thông tin phức tạp. Hơn nữa, người bị ảnh hưởng bởi "brain rot" có xu hướng dễ dàng chấp nhận thông tin mà không qua quá trình phân tích và kiểm chứng kỹ lưỡng, gây tổn hại đến tư duy phản biện.